检查微量元素有三种方法，取头发，取手指血，取静脉血，第一种和第二种方法的结果不是特别准确，第三种方法更准确，但相对痛苦！选择哪种方式也分为医院。一般来说，如果是第一次检查，则采用一种或两种方法。如果复查是取静脉血，微量元素在人体内起作用。这很重要。它的缺乏和过剩与人们的健康密切相关。微量元素与头发有特殊的亲和力。身体中的微量元素储存在头发中。微量元素含量高或低表明有患某种疾病的危险。

成人可以查微量元素，来确定自己的身体营养状况。微量元素检查是指通过仪器检查微量元素的多少。现代科学研究证明，微量元素在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康息息相关。微量元素检查主要用于卫生防疫、医院、妇幼保健分析，通过对样品微量元素的分析给用户提供一些可行性分析观察数据，以便对人体健康及营养进行监控。目前我国的各级医疗保健单位，尤其是妇幼保健单位、儿童医院、综合医院等，已经将人体元素（铅、锌、铜、钙、镁、铁等）检测作为常规项目。可用于人体微量元素检测的方法有：同位素稀释质谱法、分子光谱法、原子发射光谱法、原子吸收光谱法、X射线荧光光谱分析法、中子活化分析法、生化法、电化学分析法等。用头发做微量元素测定一般规定用不锈钢剪刀取距头皮不超过2厘米的头发作样品，以便测定结果具有可比性，除非在回顾调查时，才取长发，并分段测定，以了解过去不同时期的微量元素水平。且头发活性低，微量元素含量稳定，发检安全快捷、方便、污染少，不会造成交叉感染，采样方便，而且许多元素能在毛发中储积或生物浓缩，通常能反应出细胞内元素水平。所以经常用头发来做微量元素测定。